Что такое запор
Запор — это редкий (реже 3 раз в неделю) или затруднённый стул, ощущение неполного опорожнения. Это не отдельная болезнь, а симптом, и встречается он очень часто.
Частые причины
- недостаток клетчатки и воды в рационе;
- мало движения, сидячая работа;
- привычка сдерживать позыв к дефекации;
- стресс, смена обстановки, поездки;
- лекарства, гипотиреоз, беременность;
- заболевания кишечника.
Как наладить пищеварение
- пить достаточно воды в течение дня;
- добавить клетчатку — овощи, фрукты, бобовые, цельные злаки;
- двигаться — прогулки, зарядка, плавание;
- выработать привычку: ходить в туалет в одно и то же время;
- не игнорировать позыв;
- слабительные применять только эпизодически и по совету врача.
Оговорка: сервис «ДокторОнлайн» носит информационно-просветительский характер и не является медицинской организацией. Мы не ставим диагноз и не назначаем лечение заочно — окончательное решение принимайте вместе с лечащим врачом.
Когда к врачу
- запор длится неделями и не проходит от диеты;
- кровь в кале, чёрный стул;
- резкая потеря веса, анемия;
- сильная боль, вздутие, рвота;
- запор чередуется с поносом;
- запор у ребёнка или беременной.
Задайте вопрос врачу онлайн — опишите ситуацию, приложите анализы, и врач поможет разобраться и подскажет, к какому специалисту идти и какие обследования нужны.
